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13年04月14日21時58分

◆痩せにくい「ふくらはぎ」今すぐ対策を!!


◆痩せにくい「ふくらはぎ」今すぐ対策を!!

ひざ下が見えるカプリパンツやサブリナパンツ、ロールアップといった涼しげなパンツスタイルを格好良く履きこなすには、
ふくらはぎの美しさが重要ですよね。
__これからの季節特に!!
今まで味方のだったタイツさん。。。さようなら。。。

そこでみなさんは理想の太さの計算の仕方を知っていますか?

■理想の太さは何センチ? 
ふくらはぎの理想の太さは、身長(cm)×0.2と言われています。
__ちなみに私は・・・ふ・太かった(泣)
この筋肉めっ!!!!!!(;_;)

過去にスポーツをやっていて筋肉がついてしまってその上にさらに脂肪が付いてしまっていたり、
運動不足でむくんでしまったり……
様々な原因で太くなってしまうふくらはぎの部分痩せは意外とダイエットでは細くするのは難しい箇所のようです。

■まずは「むくみとり」から
老廃物が溜まり、リンパの流れが滞りがちな脚の部分痩せは、
とにかくストレッチやマッサージでむくみを解消することから始めましょう。
身体があたたまっている方がより効果的なので、まずはマッサージを入浴中の湯船の中で。
両手でふくらはぎを包み込むようにして、下から上へ揉みあげていきます。
入浴後もオイルや保湿クリームを塗る際に一緒にマッサージを行うと良いでしょう。
ストレッチもむくみとりに有効。
寝ころんで脚を上げ、しっかりかかとを上に伸ばしたら、ブラブラと前後に動かします。
座って行う場合は姿勢を正してつま先を上にあげてアキレスを伸ばすようにするなどし、
血行を促進させることを心がけましょう。

__なるほど!最近足がすごく冷たくて寝れないんです・・・。
血行がよろしくない。ってことですよね。。。

■適度な運動で理想の太さへ
ダイエットに励むあまり、かなり激しい運動を続けていると脚にも筋肉が付き、
たくましすぎる脚になってしまう可能性もあるので、
ふくらはぎ痩せを目指すならストレッチやウォーキングなど自然なエクササイズが効果的。
正しい姿勢で歩くだけでもむくみが解消され、脂肪がつきにくくなります。

__でも、本当にふくらはぎって痩せにくいんですよ!!
ダイエットしようとして運動すると筋肉付いちゃうし(泣)
アメリカなどではモテる体系かもだけど・・・

最近は就寝中に使える着圧ソックスや着圧機能の高いストッキングも人気です。

__少しお高いですけども、、、

ストレスや負担がかからない程度にそういったグッズを使うのも方法の一つです!!
ひざ下のパンツの裾からムチムチのふくらはぎが出ないように、毎日のふくらはぎケアを心がけてください!!

――――あ~ふくらはぎ美人になりたい!!
そしてかっこよくスキニーを履きこなしたい!!

まだまだ先だけどね・・・・


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13年04月13日16時36分

◆「もののけ姫」の主題歌をパンクカバー【映像】


◆「もののけ姫」の主題歌をパンクカバー【映像】

1997年に公開された宮崎駿監督の作品『もののけ姫』。
映画のヒットとともに、米良美一が歌う同名曲の主題歌もヒットを記録したが、
4月10日に発売された同曲の“パンク”カバーが物議を醸しているそうです。

そのパンクカバーを歌っているのは、スターダストプロモーションに所属する
男性集団“EBiDAN”から選抜された4人によるバンドユニット「カスタマイズ」。
カスタマイズは、ファーストシングルでアニメ「涼宮ハルヒの憂鬱」のエンディングテーマである「ハレ晴レユカイ」を、
「もののけ姫」と同じくパンクアレンジを施してカバーした“パンクアニソンカバーバンド”だ。

セカンドシングルとなる「もののけ姫」は、
前作と同様“アニメイト”での独占販売となっているが、
YouTubeの「スタデジch」ではフルバージョンのミュージックビデオを公開している。

4月1日に公開されたこの動画は、4月11日15時時点で約10万4000回再生されており、
多くの人の注目を浴びているが、その評価は二分している。

__それがコチラ(^^↓

同時点で、動画には「高く評価」が249回、「低く評価」が291回それぞれ押されており、やや低い評価が上回っている状態。
そしてコメント欄では、高評価の人からは、

・「もののけ姫なんでどうかと最初は思っていたがめっちゃカッコイイーー」
・「ばりばりかっこいい もう衝撃うけまくりー」
・「ドラムうまくね?はまった」

などなど。
対する低評価の人たちからは、

・「上手いしカッコいいとは思うけど曲調が最後まで変化がなく『歌う』って言うよりも流しちゃってる感は否めない」
・「もののけ姫ってあの曲調だから深みがあるんだけど、これはもうただ言葉をなぞってるだけの薄っぺらい表現」
・「もののけ姫でロックとかジブリへの冒涜や笑 まぁ笑わして頂きました」

など、原曲や作品への思い入れが強いゆえに、
このカバーバージョンを否定するコメントが多数書き込まれている。
大型掲示板サイト・2ちゃんねるで同曲が取り上げられたことで、否定派が集中しているようです。

しかし、動画公開からおよそ10日で、
2012年9月にYouTubeで公開された前作「ハレ晴レユカイ」のミュージックビデオの再生回数9万6767回(4月11日15時時点)
を既に超えているということで、否定派も多いかもしれないが、注目度は高まっているといえそうだ。

__なんかインパクトありですね(^^*
ちなみにコチラが彼らのHP!
→ http://www.ebidan.jp/customize.html
・・・みんな若っ(@△@;


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13年04月13日16時26分

◆俳優 松田龍平 主演映画『舟を編む』心境を話す【画像・映像】


◆俳優 松田龍平 主演映画『舟を編む』心境を話す

 13日、俳優の松田龍平が、主演映画『舟を編む』初日舞台あいさつに出席し、
緊張した面持ちで「今、ちょっと楽しいです」と心境を吐露した。
本舞台あいさつにはほかに、宮崎あおい、オダギリジョー、黒木華、伊佐山ひろ子、小林薫、そして石井裕也監督も登壇した。

__こちらが予告編です(^^↓

 松田は「言葉」が重要なテーマになっている本作にちなんで、
好きな言葉を聞かれると「楽しみ」と回答。
「僕は、結構いろいろなことに緊張してしまうタイプなので、楽しんでやりたいなぁ~と思って」と説明し、
すかさず「今は楽しんでいますか?」と司会者から突っ込まれると、
照れたような恥ずかしいような表情で「映画を観てくれた方たちの前なんで……ちょっと楽しいです」と胸のうちを明かした。
これには宮崎やオダギリをはじめとする登壇者も思わず、微笑ましい表情を見せていた。

 一方、松田演じる主人公・馬締が一目ぼれする女性・香具矢を演じた宮崎は「おもてなし」という言葉が好きとのこと。
「食事などに行って、気持ち良いおもてなしをされるとうれしいし、自分もそうしたいと思います。
おもてなしってやりすぎてもだめだし、至らないとそれもだめだし……その難しさも楽しいですよね」と理由を語った。

 そして馬締の先輩・西岡を演じたオダギリは、
本作と同日公開の映画『ライジング・ドラゴン』に主演したジャッキー・チェンを意識したのか
「ジャッキーの映画が同じ日に公開なのにこちらに足を運んでくれてありがとうございます」とあいさつすると
「彼は60歳近くなのにアクションを楽しんで、一生懸命映画を作っています。僕は『オッス!』という言葉が好きですね」
とオダギリワールド全開の発言で場内を沸かせた。

 本作は、2012年本屋大賞に輝いた三浦しをんの同名小説を、
映画『川の底からこんにちは』の石井裕也監督が映画化。

辞書編集に心血を注ぐ人たちを通して「言葉と人への愛」をユーモアを交えて描いたエンターテインメント作品になっているそうです☆

※映画『舟を編む』は丸の内ピカデリーほか全国公開中!!

___う~ん(*~V~*)やっぱりかっこいいww
映画「NANA」で蓮役をしていたときと雰囲気だいぶ変わりましたね!

でも、私はどちらかというと弟の松田翔太派ですがww
ドラマ「花より男子」でズキュんwwでしたからww

でも、、、二人ともス・テ・キwww


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13年04月12日22時22分

◆男性が顔以上に重要なこととは?


◆男性が顔以上に重要なこととは?

雑誌「steady.」5月号では、「今、必要なのは『出会い力』!」と題した恋愛特集を掲載している。

「出会い力」とは、出会った人との関係を次のステップにつなげる力のこと。
本誌では「私にはどうして彼氏がいないの?」と嘆く前に、「出会い力」を確認することを提唱。
「彼女候補になるのはこんな女子!」として行われた覆面座談会では、
4人の男性が自らの誘い方や女性のチェックするポイントまで、包み隠さず語っている。

__世の中の女性人!!
男性の最も重要なところってどこですか?
「やっぱり顔!」って人も少なくはないですよね(^^;
ちなみに私は、何に対しても「キャッチボール」が出来る人がいいですね。

◆最初のテンションがすごく重要

付き合う男性とはゆっくりと時間をかけて関係を深めていきたいと思う女性は多いもの。
しかし男性は「第一印象の時点で彼女候補になるかどうかを見極める」と判明。
「最初のテンションがすごく重要」だという。
「顔が可愛くてもからみづらいなと思ったら敬遠してしまう」というから、第一印象で大事なのは顔ではない。
「笑顔と高めのテンションで出会い態勢をアピールする」ことが重要だという。

◆次につなげるパスを出す

男性がいくら誘いたいと思っていても、女性がその合図に気づかなければ意味もない。
行きたいお店や見たい映画の話題を自ら振るなど、
「女性側から誘いやすいパスを出してくれると嬉しい」というのが男性陣の本音だという。
「勇気を出して誘っている分、断られるとヘコむ」のは女性が思っている以上の様子。
「気になる相手でも断られると気持ちが折れちゃう」と心のうちを明かした。


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13年04月11日17時36分

◆フジテレビの旅番組でSMAPが訪れた店が凄い事に!!


◆フジテレビの旅番組でSMAPが訪れた店が凄い事に!!

 8日に放送されたフジテレビ系「SMAP×SMAP SMAPはじめての5人旅スペシャル」が、
平均視聴率20.0%を獲得(関東地区)した!!
5人の旅先である関西では、平均視聴率24.8%と高い数字を記録し、彼らが訪れた店には早くもSMAP効果が現れているという。
マネジャーを付けず、メンバーのみの旅は初めてだったSMAP。
大阪・伊丹空港からレンタカーを借り、USJで遊んだ後、兵庫・有馬温泉へ。1泊2日で温泉や夕食を楽しんだ。

 伊丹からUSJに行く途中、メンバーが立ち寄ったのが大阪・JR福島駅の高架下にあるお好み焼き店「かく庄」。
放送後から連日、行列ができる盛況ぶりで、店を切り盛りする夫婦は忙しくて、電話にも出られない状況という。
「反響が大きいため、SMAPが座った席のみ、予約可としたのですが、すでに6月まで埋まっているとか。
SMAPが頼んだメニューが人気で、当日、彼らが食べたものは、
チャンポン焼、モダン焼、ネギ焼、とん平焼、焼きそば、軟骨の塩焼、豚しょうが焼だそうです」

 USJで楽しんだあと、甲子園のイトーヨーカドーで下着を購入。
そして向かったのが有馬温泉「兵衛向陽閣」。
宿泊した部屋は「老松」という特別室。
「放送が終わってからホームページがパンク状態になり、『老松』は一晩で予約が5月末までいっぱいに。
また、カラオケは貸切りで行われましたが、音が漏れていたため、部屋の外にはギャラリーがいたそうです」

__私もこの番組観てました(^^
すごい面白かった!

こんな豪華アイドルが突然家に来たら・・・なんて妄想しながら観てたww

それにしてもSMAPの人気ぶりは衰えないですね!!
一度でいいからSMAPのコンサート行ってみたいです(^^*

う~!慎吾ちゃんに会いたいww


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個人的に気になるニュースをPick up!!23歳の私が〝今〟思うこと。

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